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第一次在6-8分钟，往后再逐渐增加。
所以室内沙龙美黑（晒灯）一般分为两个阶段：
第一阶段，我们称之为“上色期”，这一阶段是使皮肤从白皙慢慢积累成为古铜色，为了保证上色的效果，这个阶段通常建议会员间隔1~2天就必须完成一次晒灯，持续5~6次也就是2周左右的时间，这样黑色素就会快速在皮肤上沉淀下来。要特别注意的是，由于这个阶段大部分晒友都是属于初次体验美黑，所以晒灯的分钟数一定要听美黑沙龙店员来安排，通常第一次在6~8分钟。后面几次逐渐递加，切记图快而第一次晒15分钟，那样是非常危险的。
第二阶段，我们称之为“维护期”，这一阶段正是为了维持皮肤颜色，避免因为新陈代谢而使肤色变浅。这个阶段通常建议会员间隔1周~2周晒灯一次。保证代谢掉的“黑皮肤”会被新的“黑皮肤”所弥补。当然这个阶段不一定在室内晒灯，也可以去室外游泳、晒日光浴来维持。但是只有室内晒灯美黑才能保证最均匀，最亮泽的肤色哦。
希望可以帮到你！
晒灯美黑之前要全身去角质，避免晒后肤色不均，晒灯时涂抹助晒产品，帮助上色，晒灯之后，做好晒后修复的工作，为肌肤补充水分。
晒灯美黑使用的是人工紫外线，将天然紫外线中的有害射线过滤掉，所以对身体的伤害也降低，患皮肤癌的可能性大大降低，不过在晒灯美黑的时候仍需要注意一些问题，这样才能让美黑的效果更好。
1.去角质。晒灯前的3~5天进行全身的去角质工作，去除身上的老化角质，避免晒灯后老化角质脱落，造成肤色不均。
2.涂抹助晒产品。在晒灯的时候需要涂抹一些助晒产品，通常助晒产品中含有仿晒的染色成分，能够帮助肌肤上色，而且能够保护肌肤，不被晒伤。
3.晒后修复。晒灯之后皮肤变得干燥缺水，多喝水，做好补水保湿的工作，涂抹晒后修复乳霜，延缓肌肤老化，让肤色更持久。
还有很多细节需要注意，如晒灯之后2小时内不要洗澡，避免助晒产品被冲走，导致上色效果不佳；初次晒灯的时间不能太久，在10分钟以下，避免晒伤。
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